Monday, December 2, 2013

Caminando podría ser su respuesta a no aumentar de peso durante el Dia de Acción de Gracias!

Acción de Gracias es un tiempo de familia y un montón de comida . Estamos tan ocupados que nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos a través del ejercicio . Cuando usted camina a buen ritmo , el cerebro libera endorfinas, que elevan su estado de ánimo , que te dan más energía y una mejor actitud! Usted no tiene que comprar una membresía de gimnasio , caminar es gratis. La mayoría de los centros comerciales tienen un tiempo de caminata , donde permiten a los caminantes a venir y caminar al centro comercial (antes de que se abre para los compradores ) . Es una gran manera de empezar , y también puede ser una fuente de socialización , y el clima no es un problema . Su pista de fútbol del instituto local es otra opción de conseguir tu caminar y trabajar fuera de esos kilos extra de vacaciones.

Calzado juega un papel importante en el desarrollo, así como la prevención de los pies y los pies problemas como juanetes, callosidades y los callos y el martillo , garra y dedos en martillo . Los zapatos que no le quedan bien empeorar estas condiciones y más dolorosa. Cuando usted usa un zapato cómodo , bien equipado tiene una mejor oportunidad de evitar problemas en los pies como las siguientes: Aliviar el dolor en el pie o del pie que es causada por una deformidad o problema conjunto , impidiendo un pie o del pie problema de desarrollo o conseguir peor, o un problema de articulación del dedo gordo de regresar después de una cirugía correctiva. Pedirle a su médico de los pies de las recomendaciones es siempre la mejor, ya que saben que los pies y las cuestiones particulares.

Ahora que usted está listo para salir y empezar a caminar , aquí hay algunos consejos sobre la postura , la planificación de una ruta, y de estiramiento. La postura es importante en todas las tareas que hacemos durante todo el día . Para garantizar una postura correcta al caminar, asegúrese de que su cabeza está arriba, que está mirando hacia adelante, y no en el suelo. Tu cuello , los hombros y la espalda se relajan, no tieso o encorvada . Una vez que haya calentado y listo para que usted puede comenzar a mover los brazos libremente con una ligera flexión de los codos . Un poco de bombeo con sus brazos está bien, pero sólo cuando sienta que está listo . Asegúrese de que usted está caminando sin problemas , poniendo el pie desde el talón a los pies.
Si va a caminar al aire libre , evite caminos con aceras rotas , baches, ramas bajas o césped desigual. Caliente . Camine despacio durante cinco a 10 minutos para calentar los músculos y preparar su cuerpo para el ejercicio . Enfriar . Al final de su caminata , caminar lentamente durante cinco a 10 minutos para ayudar a que sus músculos se enfríen. El estiramiento es tan importante después del ejercicio, después de que se enfríe , estirar suavemente los músculos. Si prefiere estirar antes de caminar , recuerde que debe calentar primero .
Caminar feliz!

Michele S. Colon, DPM, MS 3503 Lexington Ave. El Monte, CA 91731 (626) 442-1223 dr.michele.colon@gmail.com

Monday, November 12, 2012

Noviembre: el Mes Nacional de la Diabetes

Si usted tiene diabetes, usted hace estas cosas?
* ¿Es usted revise sus pies todos los días para cambios de color, llagas, ampollas, sangrado e hinchazón?
* ¿Es usted verificar los niveles de azúcar en la sangre todos los días?
* ¿Toma sus medicamentos para la diabetes según lo prescrito por su médico de familia?
* ¿Evita alimentos con alto contenido en azúcar, grasa y colesterol malo?
* ¿Es usted todas sus citas médicas programadas?
* ¿Usa zapatos que le queden bien?
* ¿Utiliza calcetines de algodón blanco?
* ¿Es usted seque el área entre los dedos de los pies con una toalla después de una ducha?* ¿Usted va a un podólogo con las primeras señales de problemas con sus pies?
* ¿Tiene alguien le ayude a revisar sus pies, si su visión se deteriora?
Si usted no contestó sí a todas estas preguntas, entonces espero que este artículo os recordará todas las cosas que usted, como un diabético, que tiene que hacer para mantener los pies sanos.
Aquí están algunos hechos importantes sobre la diabetes que usted debe saber:
* Etnia juega un factor importante en el desarrollo de la diabetes. Los siguientes grupos están en mayor riesgo: los afroamericanos, los indios americanos / nativos de Alaska, asiático-americanos, isleños del Pacífico y los factores Hispanic-Americans/Latinos
* Otros riesgos incluyen la obesidad, antecedentes familiares de diabetes y diabetes gestacional
* El siguiente.. son signos de alerta de la diabetes en los pies, enrojecimiento, hinchazón, entumecimiento, frío al tacto, y la inflamación
* La diabetes causa problemas en los pies como las siguientes:.
---- neuropatía causa entumecimiento, ardor u hormigueo y disminución de la sensibilidad en los pies. ---- Un desglose de las úlceras de la piel en el pie que es difícil de curar y con frecuencia conduce a la infección.
---- Las amputaciones se producen como consecuencia de las heridas y las úlceras del pie que no cicatrizan.
* Hasta un 25 por ciento de las personas con diabetes experimentará una llaga o herida en algún momento.
* tarifas de la amputación puede ser reducido en un 45 a 85 por ciento con un cuidado integral del pie.
* Sin el tratamiento adecuado, las úlceras rápida puede conducir a la amputación.
* La detección temprana es la clave! Un examen de los pies simple puede revelar los primeros signos y síntomas de la diabetes, y para determinar las complicaciones más graves que pueden conducir a la amputación de extremidades.
* La diabetes puede ser hereditaria, por lo que todos en la familia deben saber estos hechos.* Asegúrese de que tiene la identificación apropiada médica que indique que usted es diabético. Más información aquí.
Si usted tiene alguna pregunta acerca de la diabetes y los pies, por favor llame a nuestra oficina hoy al 626-442-1223 para hacer una cita para una consulta gratuita. Podemos responder a sus preguntas!
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Wednesday, October 10, 2012

Cómo Evitar las Lesiones por Correr

Cómo Evitar las Lesiones por Correr:

Correr es una de las maneras más fáciles para que los atletas se lesionan. Las lesiones por correr son comunes y afectan a menudo a los tobillos y los pies. El impacto y el estrés de correr es a veces difícil en los músculos y las articulaciones, sobre todo si los signos de alerta temprana de una lesión se ignoran. La mejor manera de evitar las lesiones por correr es para evitar el uso consejos como los siguientes:

· Estirar, estirar, estirar!
· Use calzado adecuado
· Reemplace según sea necesario sus zapatos
· Calentar lo suficiente
· Cruz de tren
· Evitar el sobreentrenamiento
· Siga la regla de diez por ciento**

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Tuesday, October 9, 2012

Lesiones Deportivas del Pie y Tobillo

Lesiones Deportivas del Pie y Tobillo


Lesiones del pie y tobillo generalmente caen en una de dos categorías: (1) Lesiones agudas / Traumático que se producen debido a una fuerza repentina, o de impacto, en el pie o el tobillo, y (2) Las lesiones por uso excesivo que se derivan del uso excesivo, la falta de descanso adecuado, la falta de adecuados ejercicios de calentamiento o acondicionamiento deficiente.


Pero la práctica de deportes no tiene por qué significar hacerse daño. El calentamiento adecuadamente, entrenar con eficacia, utilizando el equipo adecuado para el deporte, y reconocer y hacer frente a los signos de alerta temprana de las lesiones puede reducir el riesgo de molestias y dolores.



La siguiente es una lista de algunos de los más comunes de lesiones deportivas del pie y el tobillo:


Béisbol-ampollas, esguinces de tobillo, distensiones musculares, fracturas por estrés


Baloncesto-esguinces de tobillo, tendinitis de Aquiles


Andar en bicicleta-Achilles tendinitis, fascitis plantar, ampollas


Dance-esguinces de tobillo, fractura bailarín, sesamoiditis, fascitis plantar, metatarsalgia, tendinitis de Aquiles, dedo del pie de disparo


Fútbol-shin férulas, esguinces de tobillo, tendinitis de Aquiles, dedo del pie, ampollas césped


Golf-fascitis plantar, fracturas de estrés, ampollas


Running-tobillo esguinces, tendinitis de Aquiles, ampollas, fascitis plantar, síndrome de la banda IT, síndrome de dolor patelofemoral, síndrome piriforme, calambres en las piernas, las fracturas por estrés, calambres musculares


Esquí / Snowboard congelación, distensiones musculares, esguinces de tobillo


FUTBOL-tobillo esguinces, tendinitis de Aquiles, IT síndrome de la banda, calambres musculares, ampollas, síndrome de dolor patelofemoral, fascitis plantar, periostitis tibial, fracturas por estrés


Tenis-Achilles tendinitis, esguinces de tobillo, síndrome de la banda, la rotura del tendón de Aquiles, las fracturas por estrés


Voleibol en la tendinitis de Aquiles, la rotura del tendón de Aquiles, esguinces de tobillo


Si bien es imposible evitar todas las lesiones, las investigaciones sugieren que las tasas de lesiones se podrían reducir en un 25% si los atletas tomaron medidas preventivas apropiadas, incluyendo las siguientes: estar en una condición física adecuada para jugar un deporte, jugar con las reglas del deporte, use equipo de protección adecuado, descanso, calentamiento, y evitar jugar cuando hay dolor o fatiga.

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Thursday, October 4, 2012

UÑAS FEAS DEL PIE NO MÁS!

UÑAS FEAS DEL PIE NO MÁS!



Ahora tenemos un nuevo procedimiento cosmético en nuestra oficina para mejorar la apariencia de las uñas gruesas feos. Este procedimiento puede ser utilizado en las uñas de los pies por resultados inmediatos. Si desea que sus uñas de los pies para quedar bien inmediatamente, por favor llame a nuestra oficina para hacer una cita hoy.


Aquí hay algunas fotos de antes y después para mostrarle los resultados:

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Monday, October 1, 2012

¿TIENE PROBLEMAS CON SUS UÑAS DEL PIE?

¿Tiene las uñas por hongos?


¿Tiene uñas encarnadas?

¿Tiene las uñas decoloradas o gruesas que son difíciles de cortar?


Tratamos a todas las condiciones de las uñas de los pies en nuestra oficina. Incluso tenemos un nuevo láser en nuestra oficina para tratar las uñas por hongos, que es indolora, no requiere de inyecciones o análisis de sangre, y las píldoras no.


Con el fin de tratar las uñas encarnadas eficaz, puede ser necesario retirar una pequeña porción de la uña y luego grabar la raíz de la uña, ya sea con el láser o un medicamento para evitar que se repitan. Este procedimiento se puede realizar en nuestra oficina en menos de una hora.


Podemos examinar si las uñas son gruesas o descoloridas para determinar si tiene hongos, y podemos cortar para usted. Ese es uno de los servicios que ofrecemos en nuestra oficina. Esto es especialmente importante para los diabéticos y las personas mayores con mala circulación.


Por favor llame a nuestra oficina para una consulta gratis si nada de esto se aplica a usted. (Colon Dr. y el personal de la oficina hablan español.)     Michele S. Colon, DPM, MS
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Thursday, May 3, 2012

Testimonio de la paciente


Testimonio de la paciente:


El paciente se analiza cómo el Dr. Colón ayudó a salvar a su pie y evitar la amputación.



http://youtu.be/YNHZSLPTa98

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Tuesday, June 1, 2010

El Verano Consejos del Pie

El verano Consejos de pie:

Entonces, ¿qué puede hacer usted para mantener los pies sanos durante los calurosos meses de verano? Éstos son algunos consejos para comenzar:

1. A menos que usted está usando sandalias, mantener los calcetines! El uso de zapatos cerrados, como los zapatos atléticos o Vans, sin calcetines en clima muy caliente definitivamente hará que tus pies a sudar más de lo habitual. Una vez que esto sucede, los pies mal olor debido a una producción excesiva de bacterias y hongos que aman el calor, los lugares húmedos como los zapatos cerrados. Muchos pacientes no pueden deshacerse de los propios olores, por lo que necesita ver a un podólogo para recibir tratamiento con medicamentos fuerza de la prescripción.
2. Hidrata tus pies! Es, el AM en un hábito fácil de acostumbrarse. Todos los días después de bañarse y después de secar los pies, aplique una crema o loción del pie. Esto mantendrá sus pies suaves y lisas y evitará que la planta de los pies se convierta en secos y agrietados. Esto es especialmente importante para los talones.

3. Secar completamente los pies después de que se los moje! Si usted es de bañarse o nadar, necesita asegurarse de que sus pies estén completamente secos, especialmente entre los dedos, antes de poner los zapatos o los calcetines. Si no, usted puede desarrollar una infección por hongos picor, también conocido como atleta, pies AM, en la parte inferior de los pies o entre los dedos. Esta infección por hongos también pueden obtener seca y agrietada, lo que lleva a más problemas como las infecciones bacterianas y dolor en el pie.

4. Gire sus zapatos! Don, AOT usar el mismo par de zapatos, día tras día en este tiempo caluroso. Sus zapatos necesito algo de tiempo para que entre aire y se seca después de usarlos, especialmente si usted los usa todos los días. Mantenga dos pares de zapatos de trabajo de modo que usted puede alternar cada dos días. Si no, AOT les permiten el aire, que pueden albergar bacterias y causar que el olor de los pies o un problema de hongos como se mencionó anteriormente.

5. Tenga cuidado con su pedicura! Que, el AM se enfrentan, las mujeres quieren bastante los pies en el verano. Ya sea que se descalza en la piscina o la playa o el uso de las sandalias o zapatos con estilo de tiras alrededor de la ciudad, que amamos nuestra pedicura bastante, don, AOT es cierto? Por supuesto que sí! Pero tenga cuidado con que toque con sus pies! Asegúrese de que el salón está limpio. Se les debe esterilizar sus instrumentos de uñas entre los clientes. Don, AOT dejarles usar am lima de cartón en las uñas que se ha utilizado en otro cliente. Los hongos pueden ser transferidos de una persona a otra de esta manera. Además, asegúrese de que desinfectar el remojo pie área antes de remojar sus pies. infecciones bacterianas graves se han transferido de persona a persona de remojar los pies en las zonas contaminadas.

Tenga un verano divertido y lucir esos lindos pies! Sólo recuerde cómo mantener los pies sanos, así como bonita.

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Monday, February 1, 2010

Las Heridas Punzantes del Pie

Las heridas punzantes del pie:




Mientras que en una reunión familiar el día de hoy, me di cuenta de que una niña pisó un clavo, que le atravesó el calzado deportivo y se perforó el pie. El pie estaba sangrando de inmediato, y estaba cojeando. Como un podólogo, me acerqué al padre y le dio algunos consejos médicos sobre el tratamiento de la lesión en el pie. El padre se negó, declarando que el niño era corriente en sus vacunaciones, y que no "quedar mal", ya que no estaba sangrando mucho.



Las heridas punzantes de los pies pueden causar infecciones en los pies muy mal, especialmente en pacientes diabéticos. Pero incluso en pacientes no diabéticos, es una lesión grave. Muchas veces una herida punzante no causa sangrado excesivo, pero eso no significa que el tratamiento no es necesario. Una herida penetrante, como la de pisar un clavo, puede ser peligroso debido al riesgo de infección. El objeto que causó la herida puede llevar a las esporas del tétanos o de otras bacterias, especialmente si el objeto ha sido expuesto a la tierra. Las heridas penetrantes producidas por mordedura humana o animal, incluidos los de los perros domésticos y gatos, pueden ser especialmente propensos a la infección.



Siga estos pasos antes de buscar atención médica:


1. Detener la hemorragia. Aplicar una presión suave con un paño limpio o un vendaje. Si el sangrado continúa, chorros de sangre, o sigue fluyendo después de varios minutos de presión, buscar la ayuda de emergencia.


2. Limpieza de la herida. Enjuague bien la herida con agua limpia. Use pinzas limpiarse con alcohol para eliminar pequeñas partículas superficiales. La limpieza exhaustiva de la herida reduce el riesgo de tétanos. Para limpiar el área alrededor de la herida, use jabón y un paño limpio.


3. Aplicar un antibiótico. Después de limpiar la herida, aplique una capa fina de una crema o ungüento antibiótico para mantener la superficie húmeda. Estos productos no hacen la herida sane más rápido, pero que pueden disuadir a la infección y permitir que su cuerpo para cerrar la herida de manera más eficiente.


4. Cubra la herida. Vendajes pueden ayudar a mantener la herida limpia y evitar que las bacterias dañinas. Resista la tentación de "airear" la herida hasta que su médico le da instrucciones para hacerlo.


5. Cambie el apósito. Si llega a ser mojado o sucio, reemplazarlo con un vendaje limpio y seco hasta que vea a su médico.


6. Busque atención médica. Consulte a su médico para obtener instrucciones adicionales. Su médico puede prescribir antibióticos, la vacuna contra el tétanos, o incluso la cirugía menor en caso necesario. No asuma nada con una herida punzante. Las bacterias, suciedad, e incluso las partículas de zapatos puede ser incrustado en la herida sin que usted lo sepa, que puede convertirse en una infección del pie de profundidad rápidamente.



Para obtener más información, por favor no dude en llamar a la oficina del doctor o de correo electrónico de Colón o fijar una cita para una consulta gratuita.

www.footdoc.moogo.com

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Monday, January 11, 2010

¿Por qué los pies se hinchan durante el embarazo así?


Embarazo y sus pies:

El embarazo provoca muchos cambios en el cuerpo de una mujer. Muchas mujeres tienen quejas comunes durante todo el embarazo. Una de estas quejas, a menudo pasado por alto, es el dolor de pies. Debido a la ganancia de peso durante el embarazo natural, el centro de la mujer de gravedad es completamente alterada. Esto provoca un nuevo peso que soportan la posición y la presión añadida a las rodillas y los pies. Uno de los problemas de los pies más comunes experimentados por la mujer embarazada y el edema. Esto puede conducir a dolor en el talón, arco, o la bola-de-pie. Muchas mujeres también pueden experimentar calambres en las piernas y venas varicosas, debido a aumento de peso. Debido a esto, es importante para todas las mujeres embarazadas para aprender más sobre la salud del pie durante el embarazo para ayudar a hacer de este período de nueve meses más cómodo para ellos.


Causa:

El edema, también conocido como hinchazón en los pies, normalmente se produce en la última parte del embarazo. El edema de la sangre adicional acumulado durante el embarazo. El útero en crecimiento ejerce presión sobre los vasos sanguíneos en la pelvis y las piernas que causa la circulación a disminuir la velocidad y sangre en las extremidades inferiores. El líquido total de agua en el cuerpo sigue siendo la misma que antes del embarazo, sin embargo se convierte en desplazado. Cuando los pies están hinchados, puede llegar a ser púrpura. A veces, el exceso de agua se mantiene durante el embarazo, añadiendo a la hinchazón. Si hay hinchazón en la cara o las manos, un médico debe ser contactados inmediatamente.


Tratamiento y prevención:

Existen formas efectivas de tratar el edema durante el embarazo. Edema en los pies puede ser minimizado por los siguientes métodos:


  • Eleve los pies tan a menudo como sea posible. Si usted tiene que sentarse durante largos períodos de tiempo, coloque un taburete pequeño de los pies para elevarlos.

  • Use calzado adecuado y correcto. El calzado que es demasiado estrecho o corto se constriñen la circulación.

  • Han medido los pies varias veces durante su embarazo. Probablemente va a cambiar los tamaños.

  • Use calcetines sin costuras que no se constriñen la circulación.

  • Si usted está conduciendo por un largo período de tiempo, tomar descansos regulares para estirar las piernas para favorecer la circulación. Haga ejercicio con regularidad para promover la salud en general, caminar es el mejor ejercicio.

  • Beba mucha agua para mantener el cuerpo hidratado. Esto ayuda al cuerpo a retener menos líquido. Coma una dieta bien balanceada y evitar alimentos con alto contenido en sal que puede causar retención de agua.


La inflamación es normalmente similar en ambos pies. Si la inflamación no es simétrica en ambos pies, esto puede ser un signo de un problema vascular y un médico debe ser contactado inmediatamente.


Si los problemas persisten, consulte a su médico podiatra.


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Sunday, December 20, 2009

¿Es su Pedicura seguro?


Directrices de seguridad de pedicura y precauciones que usted necesita saber!


Con tantas muertes, las infecciones crónicas y la desfiguración de pedicura, se podría pensar que el público quiere la reforma. Sino todo lo contrario que está sucediendo, la mayoría de la gente no piensa acerca de los riesgos y tener el "no me va a pasar" actitud.


De aproximadamente $ 6 mil millones de dólares se gastan en cuidado de las uñas spa relacionadas cada año, por lo que es una gran industria. Lamentablemente, junto con la pedicura bastante, puede llevar a casa las siguientes enfermedades: hepatitis, herpes verrugas cutáneas, el VIH, las infecciones bacterianas y fúngicas. Estos pueden ser mortales, especialmente en el paciente diabético en peligro o inmuno-!


Usted nunca puede ser 100% seguro de la infección al recibir una pedicura, pero hay muchas precauciones simples consumidores pueden tomar para protegerse.


1. ¿Cómo es el salón de famoso? Si no es limpio y brillante como la oficina de un médico, y dejar ir a otro diferente.

2. Compruebe la foto en la licencia del técnico de uñas. Asegúrese de que coinciden.

3. Pregunte acerca de los procedimientos de saneamiento. Los instrumentos deben ser esterilizados en autoclave en un esterilizador de vapor igual que los instrumentos quirúrgicos. En caso de duda, lleve sus propios! Hay un montón de los sets de instrumentos disponibles para la compra y limpiarse.

4. Es el tubo de la silla spa-menos y limpiarse después de cada pedicura? Esta es una tecnología nueva silla que está disponible para hacer más seguro. El spa se ha actualizado sus viejas sillas de hidromasaje con este tubo, menos la tecnología?

5. ¿El técnico de las uñas se laven las manos después de su última pedicura? El lavado de manos debe ser la norma de protocolo y previene la propagación de casi todos los patógenos incluyendo el resfriado común.

6. ¿Es el técnico de uñas con guantes? Esta es la única profesión que se ocupa de los instrumentos afilados poner el cliente y el técnico en el riesgo de que la OSHA no les obliga a usar guantes. Usted no dejaría que un protésico dental limpiará sus dientes sin guantes, ¿verdad?

7. Nunca deje que el técnico utilice una cuchilla afilada para cortar un callo o cutícula. Esto le pone más en riesgo. Si sus callos o fisuras que son el talón de grosor, por favor visite a su podiatra antes del salón de uñas.


Los salones de uñas son definitivamente la mejora de su saneamiento y tratando de hacer lo más seguro, pero usted debe ser un consumidor inteligente. El riesgo de infecciones de pedicura puede ser virtualmente eliminado si el operador usa autoclave o instrumentos desechables, utilizados una tubería en silla de pedicure spa menos, llevaba guantes, los empleados se lavaron las manos y utilizar técnicas adecuadas de esterilización. La demanda de seguro o una pedicura usted y su familia puede ser lo siento!
Michele S. Colon, DPM, MS
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Para una consulta gratis, llame (626) 442-1223.
Para una copia gratis de mi libro "SUS PIES NO DEBERIAN DE DOLER!" llame (888) 703-1009.

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Monday, November 30, 2009

¿Está en riesgo la tendinitis de Aquiles?

Signos y síntomas:

En la mayoría de los casos, los síntomas de la tendinitis de Aquiles se desarrollan gradualmente. El dolor puede ser leve al principio y empeoran con la actividad continuó. Repetida o continua presión en los aumentos de la inflamación del tendón de Aquiles y puede que se rompa. La rotura parcial o total en el daño traumático y dolor severo, haciendo prácticamente imposible caminar y que requieren un período de recuperación largo. Esta condición hace que los músculos de la pantorrilla para estirar más de lo normal. Cuanto más se estiran, se convierten en la más estricta. La fuerza en el tendón de Aquiles y el hueso del talón aumenta, dando lugar a tendinitis de Aquiles. Los pacientes con tendinitis, una inflamación crónica del tendón, puede experimentar una sensación de plenitud en la parte posterior de la pierna o el desarrollo de un nudo de tejido llamada nódulo.



Factores de riesgo y causas:

La tendinitis de Aquiles a menudo se desarrolla debido a cambios repentinos en el nivel de actividad, la formación sobre superficies pobres, o el uso de calzado inadecuado. La enfermedad también puede desarrollarse en personas que hacen ejercicio con frecuencia y en aquellos que están comenzando un programa de ejercicio, porque los músculos inactivos y los tendones poca flexibilidad. Es importante que las personas que recién están comenzando a hacer ejercicio para estirar bien, comience lentamente y aumentar gradualmente. Los atletas mal acondicionado son los que más riesgo de desarrollar esta condición. Participar en las actividades que implican interrupciones súbitas y comienza y saltos repetitivos, como el baloncesto, aumenta el riesgo de la enfermedad. Los pacientes que desarrollan artritis en el talón presentan un mayor riesgo para el desarrollo de la tendinitis de Aquiles. La tendinitis de Aquiles puede ser causada por un solo incidente de la sobrecarga del tendón, o puede ser consecuencia de una serie de tensiones que producen pequeños desgarros en el tiempo. Las mujeres que usan zapatos de tacón alto a menudo y cambiar a zapatillas de deporte para hacer ejercicio también se puede desarrollar tendinitis de Aquiles. El tendón de Aquiles y los músculos inferiores de las piernas se acostumbren gradualmente a una posición de acortamiento, porque los zapatos prevenir el talón de estirar todo el camino hasta el suelo. Cuando esto ocurre, usar zapatillas o zapatos planos fuerzas del tendón de Aquiles estirarse más de lo que está acostumbrado a, causando inflamación. Si se usan zapatos de tacón alto todos los días, de estiramiento se debe hacer cada mañana y noche para mantener el tendón de Aquiles alargado.



Tratamiento:

El tratamiento depende de la gravedad de la lesión. Si el dolor del talón, dolor, hinchazón o molestias en la parte posterior de la pierna se produce, la actividad física que produce los síntomas debe ser interrumpido. Si el problema reaparece o persiste, un podólogo debe ser consultado. Si el dolor aparece incluso con ejercicios de estiramiento adecuados y la capacitación técnicas, el paciente debe consultar a un podólogo para comprobar hiperprona y el apoyo adecuado en el arco. La adición de un dispositivo ortopédico puede ser suficiente para mantener el arco del pie y la alineación del pie y eliminar el dolor. Si el daño al tendón es menor, la lesión puede responder a un simple curso de tratamiento conocido como RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación). Un anti inflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno puede ser usado para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. El tratamiento adicional puede ser necesaria si la lesión en el tendón es grave, si la tendinitis de Aquiles leve no responde al tratamiento básico, o si los síntomas reaparecen con la reanudación de la actividad física. Un modelo flexible puede ser usado para inmovilizar el pie y reducir la inflamación y muletas se pueden utilizar para aliviar el peso sobre el pie. Este tratamiento puede ser necesario para un máximo de 8 semanas. Si la lesión responde a este tratamiento, el paciente puede recomendar que use zapatos de tacón bajo y realizar ejercicios de rehabilitación para estirar el tendón gradualmente antes de la plena actividad se reanuda. Severa tendinitis de Aquiles, la rotura del tendón, o arrancando desde el hueso del talón puede requerir cirugía y la rehabilitación de largo. La cirugía consiste en extraer el tendón inflamado cubierta exterior y fijar de nuevo los tejidos desgarrados. Después de la cirugía, los pacientes se someten a terapia física y ejercicios de fortalecimiento durante 2-3 semanas. La mayoría de las actividades se puede reanudar en 6-10 semanas, y los deportes competitivos por lo general se puede reanudar después de 3-6 meses.



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Tuesday, November 17, 2009

Noviembre es el Mes de la Diabetes...Está usted de mantenimiento de los pies sanos?

Si usted tiene diabetes, usted lo siguiente?
* ¿Tiene usted revise los pies cada día para cambios en el color, llagas, ampollas, sangrado e inflamación?
* ¿Tiene usted comprobar sus niveles de azúcar en la sangre todos los días?
* ¿Toma sus medicamentos para la diabetes según lo prescrito por su médico de familia?
* ¿Ves lo que come y evite alimentos altos en azúcar, grasa y colesterol malo?
* ¿Vas a todas sus citas médicas programadas?
* ¿Tiene usted usar zapatos que calcen bien?
* ¿Usa medias de algodón blanco?
* ¿Tiene usted seque el área entre los dedos de los pies bien con una toalla después de bañarse? * ¿Usted va a un podólogo de los primeros signos de problemas con sus pies?
* ¿Tiene alguien le ayude a revisar sus pies, si se deteriora su visión?

Si usted no ha respondido afirmativamente a todas estas preguntas, entonces espero que este artículo te recuerda a todas las cosas que usted, como un diabético, hay que hacer para mantener sus pies sanos.

Estos son algunos hechos importantes y las estadísticas sobre la diabetes que usted debe saber: * Casi 24 millones de personas, o el 8 por ciento de la población de EE.UU., tiene diabetes. Alrededor de 18 millones de personas han sido diagnosticadas. Casi 6 millones de personas están todavía sin diagnosticar.
* Origen étnico juega un factor importante en el desarrollo de la diabetes. Los siguientes grupos están en un riesgo mayor: los afroamericanos, los indios americanos / nativos de Alaska, asiático-americanos, isleños del Pacífico, y Hispanic-Americans/Latinos.
* Otros factores de riesgo incluyen la obesidad, una historia familiar de diabetes, y diabetes gestacional.
* Los siguientes son señales de alerta de la diabetes en los pies: Enrojecimiento, Entumecimiento, Hinchazón, Fría al tacto, y Inflamación.
* La diabetes hace que estos problemas en los pies:
-Neuropatía causa entumecimiento, ardor u hormigueo y disminuye la sensibilidad en los pies.
-Un desglose de las úlceras de la piel en el pie que es difícil de curar y con frecuencia conduce a la infección.
-Las amputaciones ocurren como resultado de las heridas de los pies y úlceras que no cicatrizan.
* Hasta un 25 por ciento de las personas con diabetes experimentarán una úlcera o herida en algún momento.
* Las tasas de amputación se puede reducir en un 45 a 85 por ciento con un programa integral de cuidado de los pies.
* Sin el tratamiento adecuado, las úlceras pueden rápidamente derivar en una amputación.
* La detección temprana es la clave! Un simple examen de los pies puede revelar los primeros signos y síntomas de la diabetes, y determinar las complicaciones más graves que podrían conducir a amputaciones de las extremidades.
* La diabetes puede darse en la familia, para que todos en la familia debe conocer estos hechos.

Si usted tiene alguna pregunta acerca de la diabetes y los pies, por favor llame a nuestra oficina de hoy a 626-442-1223 y programar una cita para una consulta gratuita. Podemos responder a tus preguntas!

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Friday, September 18, 2009

¿Cómo se Foot Pain & Weight Loss conexos?

No te duelen los pies? ¿Su médico le recomiende que pierda peso? No te preguntas, ¿cómo puedo hacer ejercicio si me duelen los pies? Peso Es difícil perder peso cuando te duelen los pies, pero el exceso puede causar dolor en el pie. Entonces, ¿qué hacer cuando el dolor de pies le impide el ejercicio y perder peso?

Ser los cambios con sobrepeso u obesidad el funcionamiento del pie. Fuerzas sobre el aumento de pie de forma espectacular cuando lleva el peso extra. Los pasos son más cortos, los pies se vuelven más, y el aplanamiento del pie se incrementa de manera significativa. Los pacientes con sobrepeso tienen, generalmente más altos de la fascitis plantar (dolor en el talón), tendinitis, artritis, metatarsalgia (dolor en la bola del pie), las fracturas y los esguinces de los pies y los tobillos.

Recuerda: tus pies se supone que no duele!

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No ignore el dolor en los pies y los tobillos. Consulte a su podiatra si su dolor no desaparece rápidamente.

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Friday, August 28, 2009

Sugerencias para la Compra de Zapatos para Niños

Cuando las últimas semanas de un cuidado-las vacaciones de verano sin llegar a su fin,
de los sonidos de las campanas de la escuela, golpeando las puertas de armario y los estudiantes claman
en las aulas se escucha fuerte y claro una vez más. Pero antes de
cada nuevo año escolar, los padres buscan ansiosamente a cabo una amplia gama de
útiles escolares y con estilo nuevas modas para sus hijos. Una de las compras más importantes en la espalda de los padres-a-lista de la compra de la escuela es un par de zapatos nuevos. Para muchos padres, de regreso a la compra de zapatos de la escuela puede parecer más fácil
de un pop-quiz en la clase de gimnasia - pero varios factores importantes a considerar son:
Los pies de los niños cambian con la edad. Zapato y el calcetín tamaños pueden cambiar cada pocos meses, como los pies de un niño crecer.

Sugerencias para la compra de zapatos para niños:
* Zapatos que no calzan bien pueden agravar los pies. Siempre mida los pies de un niño antes de comprar zapatos, y atento a los síntomas de irritación.
* Nunca mano por el calzado. Sólo porque un número de calzado se adapta cómodamente a un niño no significa que quepa otra de la misma manera. Además, los zapatos, puede propagar los hongos como el pie de atleta y hongos en las uñas.
* Examinar los talones. Los niños pueden usar a través de los talones de los pies más rápido que los zapatos superando a sí mismos. El desgaste desigual del talón puede indicar un problema en el pie que debe ser examinado por un podólogo.
* Lleve a su hijo a comprar zapatos. Cada zapato se adapta de manera diferente. Dejar que un niño tiene una voz en el proceso de compra de calzado promueve hábitos saludables a pie por el camino.
* Siempre compre para el pie más grande. Los pies son pocas veces, precisamente el mismo tamaño.
* Compre zapatos que no necesita un "rodaje" período. Los zapatos deben ser cómodos de inmediato.
* Asegúrese de que su hijo trate de zapatos con los calcetines o medias, si eso es lo que va a ser usado.

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Saturday, July 18, 2009

Skateboarding Lesiones:

Muchos niños, adolescentes y adultos jóvenes el amor de la emoción del skate. Ellos aprenden a dominar los saltos y trucos, como "viajar en el ferrocarril" y "captura de aire". Sin embargo, según el Colegio Americano de Cirujanos del Pie y del Tobillo (ACFAS), estas competencias pueden ser físicamente exigente y causar graves lesiones del pie y tobillo.

Cirujanos del pie y tobillo seguir para ver graves extremidad inferior patineta heridos entre sus pacientes. Estas lesiones son leves magulladuras, heridas abiertas, los esguinces de tobillo, y las fracturas de pie y tobillo. Algunas de estas lesiones son lo suficientemente graves como para exigir la reparación quirúrgica. Se aconseja a los skateboarders tenga cuidado y use ropa protectora, incluidos los zapatos de apoyo adecuada, cuando skate. Skateboarding puede ser particularmente difícil en los pies y los tobillos a causa de los efectos causados en el ejercicio de saltos y trucos.

Skateboarders deben ser conscientes de que la cepa de repetitivos, movimientos de fuerza también puede causar dolor del talón del pie y condiciones, tales como fascitis plantar, espolones de hueso, y la tendinitis de Aquiles. Incluso pequeños cortes o abrasiones en los pies puede provocar problemas graves. Es importante que vea a un podiatra para garantizar el correcto diagnóstico y el tratamiento de estas lesiones. Hasta que pueda ser visto por un médico, lo mejor es tomar un descanso de las actividades y el uso ARROZ (Descanso, hielo, compresión y elevación), la terapia, lo que ayuda a reducir el dolor y controlar la hinchazón. Un error común acerca de las fracturas del pie y tobillo, si es que se puede caminar en el pie, no hay una fractura. Eso no es siempre el caso, y sólo un adecuado diagnóstico puede descartar una lesión grave que requiere un plan de tratamiento avanzado.

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Tuesday, July 14, 2009

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Monday, June 8, 2009

Corte Suprema de Justicia designado Sonia Sotomayor rompió el tobillo

Incluso la Corte Suprema candidatos necesidad podiatras!

Corte Suprema de Justicia designado Sonia Sotomayor rompió el tobillo el lunes por la mañana en un aeropuerto de tropiezo, y luego abordó su vuelo a Washington y se reunió con los senadores que votarán por su confirmación.

Según la Casa Blanca, el juez federal, quien se ha ocupado de mantenimiento de un conjunto de nombramientos en Capitol Hill, tropezó en Nueva York y el aeropuerto de La Guardia sufrió una pequeña fractura en su tobillo derecho. Ella entró en el Capitolio en muletas, con un yeso por debajo de la rodilla.

Que los huesos están implicados en una fractura de tobillo?
El tobillo es un complejo conjunto de formas que cuando la tibia, peroné, astrágalo y los huesos se unen. Tanto la tibia y el peroné de recapitulación de todo el astrágalo para formar la articulación del tobillo. El prominencias óseas en el tobillo se llama el maléolo medial (el final de la tibia) y el maléolo lateral (el final de la fíbula). Los extremos de estos huesos de una taza para el astrágalo a sentarse dentro.

La rotura de tobillo
Cuando se produce una rotura de tobillo, la lesión puede ser el astrágalo, el maléolo medial o en el maléolo lateral, o una combinación de estos huesos. Hay muchos diferentes tipos de fracturas de tobillo. El punto es, cada fractura de tobillo debe ser tratada individualmente. Usted debe ver a su médico e ir a pie durante el plan de tratamiento con él o ella.

Los síntomas comunes de una fractura de tobillo son:
Dolor al tacto
Hinchazón
Magulladuras
Incapacidad para caminar en la pierna
Deformidad alrededor del tobillo

Una fractura de tobillo, si se sospecha que usted debe consultar a su médico o vaya a la sala de emergencia. Los rayos X se realizará para determinar el alcance de la lesión. Otras lesiones pueden ocurrir también en torno a la articulación del tobillo, incluyendo los esguinces de tobillo, rotura del tendón de Aquiles, y otros problemas que pueden confundirse con una fractura de tobillo. Es importante evaluar adecuadamente para que un plan de tratamiento se pueden desarrollar.
Una vez que la lesión ha sido determinada, un plan de tratamiento que se hace es apropiado para el tipo de fractura de tobillo, como debajo de la rodilla un elenco como el que se ha Sonia Sotomayor.

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Thursday, June 4, 2009

PIE PLANO EN NIÑOS

PIE PLANO EN NIÑOS

Pie plano es común en los niños y generalmente se hereda. Cuando el niño está, hay un notable aplanamiento o colapso del arco. Muchos niños con pie plano no se quejan de síntomas, pero algunos pueden tener graves dolores y molestias.

Los síntomas de pie plano pediátrico pueden incluir dolor y sensibilidad en el pie o la pierna, la inclinación hacia el exterior del talón, la dificultad para correr y caminar, el desgaste excesivo de zapatos, zapatos dificultad montaje, el exceso de tropiezos y caídas, y la constante queja al ejecutar o participar en los deportes.

Existen diferentes tipos de pie plano. Puede ser sintomática o asintomática. Puede ser flexible o rígido. En flatfoot flexible, parece que hay un arco, cuando no weightbearing, pero se derrumba totalmente en el peso que lleva, lo que es el tipo más común y se asocia con muchas lesiones en los niños excesivo atletas. En flatfoot rígido, el arco es siempre rígida y plana, lo que es menos común y suele ser anormal debido a la estructura ósea o el crecimiento del hueso durante el desarrollo.

¿Cómo se diagnostica el pie plano?
En el pie plano pediátrico, podiátricos el pie y tobillo cirujano hará un completo examen biomecánico para ver como los pies, las rodillas y las caderas función. Los rayos X se toman para evaluar el crecimiento de las placas y el crecimiento del hueso. A veces, una tomografía computarizada o la resonancia magnética son necesarios para evaluar plenamente esta compleja deformidad.

¿Cómo se trata el pie plano?
En el pie plano asintomático, el tratamiento preventivo incluye calzado adecuado y ortesis artes. Síntomas secundarios de "Charlie caballos" (calambres en las piernas), los pies cansados, y el dolor de rodilla y de cadera deben ser discutidos con los padres. Pérdida de peso es siempre recomendable para pediátrica patieints sobrepeso debido a la alta incidencia de pies planos dolorosos en el niño obeso.

En pies planos dolorosos, el tratamiento es necesario. Ningún niño debería estar en el dolor debido a sus pies. Modificación de la actividad, los cambios en los artes de zapatos, ejercicios, antiinflamatorios y los hechos ortesis son el pilar de la terapia. A menudo, los pies planos significativos necesitará terapia física para el alivio sintomático más agresivo.

La cirugía sólo debe ser una opción para pie plano pediátrico si el niño está teniendo graves dificultades para caminar o correr, ha sido objeto de al menos 6 meses de terapia agresiva y tiene una deformidad significativa.

En contacto con nuestra oficina para un examen biomecánico si su hijo está experimentando fatiga, calambres o dolor asociado con pies planos, o si usted está preocupado por su hijo y su pediatra flatfeet dijo que "su hijo se superan".

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Thursday, April 30, 2009

¿QUÉ DEBO HACER SI herir mi pie?

Esta es una pregunta muy común. Si mantener un pie o el tobillo lesiones, usted debe buscar tratamiento inmediato de un podiatra. Sin embargo, puede tomar varias medidas para tratar la lesión hasta que pueda recibir atención médica.

* Detenga el ejercicio o caminar sobre el pie lesionado. La idea de "trabajar a través del dolor" o "dejar que resolver por sí solo" no se aplica cuando se trata de lesiones del pie y tobillo! Continuar a ejercer presión sobre una lesión en un pie o el tobillo puede ser desastroso si hay una fractura o rotura del tendón.

* Suavemente lugar una bolsa de plástico de hielo sobre el área lesionada por 20 minutos cada hora. Ayuda a poner una toalla entre la bolsa de hielo y la piel para evitar daño a la piel. No coloque el hielo directamente sobre la piel, incluso si se siente adormecida y no "quemar". Si hay daño en los nervios o una gran cantidad de hinchazón, no puede sentir la sensación normal de la piel. Por lo tanto, es importante saber esto antes de una lesión se produce de modo que estén bien preparados en caso de un no suceder.

* Ligeramente envolver una venda elástica alrededor de la zona, teniendo cuidado de no tirar demasiado apretado. Si es demasiado apretado, usted se dará cuenta de las sensaciones de entumecimiento u hormigueo en los dedos de los pies y los cambios de color en los dedos de los pies. Si cualquiera de estos se producen, el vendaje está demasiado apretado y debe ser eliminado y rewrapped.

* Elevar el pie de manera que es superior a la cintura. Idealmente, elevar de modo que es el nivel con el corazón, pero si no puedes hacer eso, entonces de la cintura es mejor. Lo que quiere evitar la hinchazón es más, y mantener tus pies colgando hacia abajo aumente la hinchazón y el dolor.

* Para la hemorragia lesiones, así clease, aplique presión con una gasa o una toalla y cubrir con un apósito limpio. Sólo tiene que usar de base de conocimientos de primeros auxilios común aquí. Pero una cosa que usted puede hacer para su médico es la de no aplicar antisépticos de color que las manchas de la piel, tales como mercurochrome, a sus heridas antes de llegar a la oficina de su médico. Se hace difícil para nosotros, para evaluar la piel cuando se tiñen de color púrpura oscuro o rosa caliente!

* Poner en un zapato o zapatilla suave que puede acomodar un voluminoso vendaje. El sentido común, lo sé, pero algunos pacientes han llegado a mi oficina en el pasado con una hinchazón de pies o tobillos apretó en un zapato apretado, cojeando, y se preguntaba por qué le duele tanto!

Lo que es más importante, NUNCA hacer caso omiso de un pie o una lesión de tobillo, no importa lo que pueda parecer menor de edad! El dolor de una lesión que podría causar a favor de la extremidad lesionada, se traducen en una rodilla y problemas de espalda.

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